断酒6日目　酒入れてみっか？

どうもヌパンです。

今日は一年ぶりに遠方のマッマと会って、義理のマッマとパッパと居酒屋へ

弟の顔合わせで来日、めでたいので乾杯することに。

どっちみち一週間したら飲んでみる予定だったので、まぁ誤差の1日。

思ったことは2つ

• 酒のペースをコントロールした
• 意志力、自己肯定感の低下

酒のペースをコントロールした

前までは、早く酔うためにガバガバ浴びるように飲んでいたり、濃くして飲んでた。

以前はホッピーの外1瓶で、中3杯くらい。

今回はホッピーの外1瓶で中1杯。

かなり薄くして飲んでた。

断酒前と変わったことは、酔うことがメインではなく、食べ物がメインになったこと。

しっかり味わったり、栄養を考えたり、食べることを中心に楽しめた。

前はほとんど食べずに飲んでたから、かなり変わったかな。

糖質制限ダイエットを一回でもすると、食べ物の意識が変わるのと同じ感じで、バランスもなんとなく考えてたわ。

お酒を一週間辞めたくらいじゃ、アルコールに対して弱くはなってなかった。

まだ耐性はあるらしい、どれくらいで弱くなるのだろうか

意志力、肯定感の低下

お酒を入れることにより、翌日の意志力と自己肯定感がかなり下がった。

パフォーマンスも下がってる。

まずこの日記がめんどくさい。笑

他にも不動産のリサーチや勉強しようとしてても、手がつかない。

飲みすぎた訳ではないが、脳がなんか弱っちい感じがする。

そして自己肯定感の低下。

決めていたとはいえ、1日前倒ししたことで凄い自己肯定感が下がった。

めっちゃネガティブ。笑

自分との約束を反故したからかな。

また断酒してけば復活するだろう。

自分との約束が世界で1番大事な約束かもしれんと気付かされる。

とはいえ、今日はあまり熱を入れてかけないので、これまでww