ヌパンです。
断酒2日目ですが、昨日はふとした瞬間にいつも焼酎が置いてある場所を振り返りました。
そうだ。
もう、そこにやつはいない、、、
とはいえ、少し自覚した変化が3つほど。
- 子供への気持ちがより大きくなった
- 断酒は思ったよりキツくない
- 離脱症状がある、朝の状態
断酒で子供への気持ちが大きくなった
ふと朝車を運転してる「今日も笑顔の子供達に会える」としみじみ嬉しくなりました。
普段、酒を飲んでた時間を子供に使っうようになって接してる時間にドーパミンが出てるからか、帰ったらこどもがいることに幸福感を感じたのかな？
今までは酒による偽物の幸福感に満たされていたのかもしれない。
まだ2日目なので大きい変化はないけれど、前向きな断酒により精神はかなりよくなってるかと。
断酒は思ったよりキツくなかった
2日目ですが、お酒なくても楽しめるんじゃないか？と思えてる自分に驚き。
前は飲めない日があるとしたら、イライラが止まらないし、何がなんでも飲んでた。
毎日5時間くらい飲んでるワタクシでも、アル中ではないんだなーと。
これは飲酒歴が親世代と比べて短いというのは大きく起因してると思う。
それに加えて人生の充実感も大事だ、やりたいことがある！
会いた時間の使い方はこうなってくかな
- 子供としっかり向き合う
- 車で美味しい店に行ける
- 読書や副業に当てられる
- 他の趣味を探せる
- 身体作りをする
- 子供と急に星を見に行ったりできる
- 夜にサウナで考える時間がもてる
まだまだ出てくる予定。
飲み物の趣味が何か欲しい、カフェインでないやつ。 ハーブティーかな？
まぁなんにせよ、代わりの楽しみを見つけることが出来たから辛くないと言えるのかもしれない。
断酒による離脱症状、体の状態
断酒による離脱症状が出てきたようで、眠い。
寝起きもボケボケの時間が長く、視界も少し曇ってる感じ。
仕事中も暇が出来ると、ぼーっとしてしまう。
それと軽い頭痛がある。
タバコを辞めた時もそうだったので、離脱症状だと言える、まぁ耐えられる。
しかし、体調にも変化がある。
5月というのもあるが、朝の喉の渇きがほとんどなくなった。
前まであった、飢えるほどの乾きが日中を通してもなくなった。
よくわからない腹痛もない。
ひとまず不調はないし、睡眠の改善もまだわからない。
今日くらいから実感できると嬉しいな。
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